はじめての筋トレクラス（女性限定）
筋トレ初心者のためのクラスです。
トレーニング指導者が安全で効果的な筋トレをいちから丁寧に指導し、理想の身体に仕上げるお手伝いをいたします！
まずは自分の身体のことをよく知り、筋トレの基礎を学びながら、じっくりとご自身の身体と向き合い進めていきます。中々改善しない身体の不調も気づいたら改善していたという方がたくさんいらっしゃいます！
レッスンでは、姿勢作り、緩みやすい背中、ウエスト、ヒップ周り、全身をしっかり鍛えますよ！筋トレにチャレンジしてみたい方、身体を鍛えたい方、この機会にぜひどうぞ。体力をつけ、いつまでも綺麗でエネルギッシュに！そんな身体づくりを目指します！
人生100年の時代、今ここで始めることが、これからの未来へとつながります。一番キャリアが長い生徒さんは、現在80代でいらっしゃいます。
| 対象 | 女性のみ |
|---|---|
| 時間 | 火曜日 10:00〜11:00 |
| 講師 | KAYO（プロフィールはこちら） |
